Manchmal braucht man eine Auszeit vom Alltag. Und was gibt es Besseres, als sich mit einer Erkältung ins Bett zu legen und sich zu schonen? Doch wie erkältet man sich eigentlich mit Absicht? In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Erkältung planen und deine Symptome kontrollieren kannst.
1. Warum sollte man sich absichtlich erkälten?
Es gibt viele Gründe, warum man sich absichtlich erkälten möchte. Vielleicht hast du eine wichtige Prüfung oder ein Vorstellungsgespräch und möchtest dich krankschreiben lassen. Oder du möchtest einfach ein paar Tage frei nehmen, um dich zu entspannen und zu erholen.
Ein weiterer Grund könnte sein, dass du dich im Winter wohler fühlst, wenn du erkältet bist. Die kalte Jahreszeit kann für manche Menschen sehr deprimierend sein, und eine Erkältung kann dazu beitragen, dass man sich besser fühlt.
2. Wie funktioniert eine Erkältung?
Bevor wir uns damit befassen, wie man sich absichtlich erkältet, ist es wichtig zu verstehen, wie eine Erkältung funktioniert. Eine Erkältung wird durch Viren verursacht, die durch Tröpfcheninfektion übertragen werden. Die meisten Erkältungen werden durch das Rhino- oder Coronaviren verursacht.
Die Symptome einer Erkältung können von Person zu Person unterschiedlich sein, aber typische Symptome sind Husten, Schnupfen, Halsschmerzen, Kopfschmerzen und Müdigkeit.
3. Wie kann man sich absichtlich erkälten?
a. Kontakt mit kranken Personen
Der einfachste Weg, sich absichtlich zu erkälten, besteht darin, Kontakt mit kranken Personen zu haben. Wenn du jemanden kennst, der gerade erkältet ist, kannst du ihn besuchen oder dich mit ihm treffen. Wenn du ihm nahe genug kommst, um seine Tröpfcheninfektion zu bekommen, hast du gute Chancen, dich zu erkälten.
b. Vermeidung von Hygiene
Ein weiterer Weg, sich absichtlich zu erkälten, besteht darin, Hygienemaßnahmen zu vermeiden. Wasche deine Hände nicht regelmäßig und berühre deine Augen, Nase und Mund so oft wie möglich. Auf diese Weise erhöhst du die Wahrscheinlichkeit, dass du Viren aufnimmst.
c. Vermeidung von Schutzmaßnahmen
Eine weitere Möglichkeit, sich absichtlich zu erkälten, besteht darin, Schutzmaßnahmen zu vermeiden. Trage keine Handschuhe oder Schals, wenn es draußen kalt ist, und gehe ohne Schirm raus, wenn es regnet. Dadurch wird dein Körper geschwächt und anfälliger für Viren.
d. Verzehren von kalten Getränken
Es gibt einige Theorien, dass das Trinken von kalten Getränken dazu führen kann, dass man sich erkältet. Wenn du also eine Erkältung planst, solltest du kalte Getränke trinken, um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass du dich erkältest.
4. Wie kontrolliert man die Symptome?
Wenn du dich absichtlich erkältet hast, ist es wichtig, dass du die Symptome kontrollierst, um dich schneller zu erholen. Hier sind einige Tipps, die dir dabei helfen können:
a. Trinken von viel Flüssigkeit
Wenn du erkältet bist, solltest du viel Flüssigkeit trinken, um deinen Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Symptome zu lindern. Trinke Wasser, Tee oder Suppe, um deinen Körper zu hydrieren.
b. Verwendung von Schmerzmitteln
Wenn du Kopfschmerzen oder Fieber hast, kannst du Schmerzmittel wie Paracetamol einnehmen, um die Symptome zu lindern. Achte jedoch darauf, dass du die empfohlene Dosierung nicht überschreitest.
c. Verwendung von Nasensprays
Wenn du unter verstopfter Nase leidest, kann dir ein Nasenspray helfen, die Symptome zu lindern. Verwende jedoch nur Nasensprays, die für den Langzeitgebrauch geeignet sind, da andere Nasensprays süchtig machen können.
5. Wie lange dauert eine Erkältung?
Die Dauer einer Erkältung kann von Person zu Person unterschiedlich sein, aber in der Regel dauert eine Erkältung 7-10 Tage. In einigen Fällen kann es jedoch bis zu 2 Wochen dauern, bis die Symptome abklingen.
6. Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Wenn du eine Erkältung hast, die länger als 2 Wochen dauert oder sehr schwerwiegende Symptome aufweist, solltest du einen Arzt aufsuchen. Ein Arzt kann dir helfen, die Symptome zu lindern und sicherzustellen, dass du keine Komplikationen hast.
7. Fazit
Jetzt weißt du, wie du dich absichtlich erkälten kannst und wie du deine Symptome kontrollieren kannst. Denke jedoch daran, dass eine Erkältung eine ernsthafte Erkrankung sein kann und dass du dich nicht absichtlich erkälten solltest, es sei denn, es ist wirklich notwendig.
Wenn du dennoch beschließt, dich absichtlich zu erkälten, solltest du die Risiken und Konsequenzen kennen und verantwortungsbewusst handeln. Bleibe hydratisiert, ruhe dich aus und suche einen Arzt auf, wenn du schwere Symptome hast.
Quelle: https://www.gesundheit.gv.at/krankheiten/atemwege/erkaeltung/was-ist-eine-erkaeltung
