Entdecken Sie bei uns Anleitungen und Tipps zu verschiedenen Themen. Ob Heimwerken oder Kochen, wir haben alles für Sie. Starten Sie jetzt Ihre Lernreise!
Wie Stillt Man Nachts Ab? Tipps Für Eine Ruhige Nacht
Wenn man ein Baby hat, ist es normal, dass man nachts aufwacht, um es zu füttern oder zu stillen. Doch was passiert, wenn das Baby älter wird und immer noch nachts gestillt werden will? Oder wenn Sie einfach nur eine ruhige Nacht ohne Unterbrechungen wollen? Hier sind einige Tipps, wie Sie nachts abstillen können, damit Sie und Ihr Baby eine bessere Nachtruhe haben.
1. Verändern Sie langsam das Stillverhalten
Das Abstillen sollte langsam und schrittweise erfolgen. Beginnen Sie damit, die Stillzeit um ein paar Minuten zu verkürzen, bevor Sie das Baby ins Bett legen. Nach ein paar Tagen können Sie die Stillzeit noch weiter verkürzen. Wenn Sie das Stillen während der Nacht reduzieren möchten, können Sie versuchen, das Baby sanft zu wiegen oder ihm ein Fläschchen zu geben, anstatt es zu stillen.
2. Stellen Sie eine feste Schlafenszeit ein
Wenn Sie eine feste Schlafenszeit für Ihr Baby festlegen, kann dies dazu beitragen, dass es nachts länger schläft. Versuchen Sie, jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und eine entspannte Atmosphäre zu schaffen. Machen Sie das Schlafzimmer dunkel und leise und verwenden Sie möglicherweise einen Luftbefeuchter oder einen weißes Rauschen-Maschine, um Ihrem Baby beim Einschlafen zu helfen.
3. Bitten Sie Ihren Partner um Hilfe
Wenn Sie abstillen möchten, kann es hilfreich sein, wenn Ihr Partner Sie unterstützt. Bitten Sie ihn, das Baby zu beruhigen, wenn es nachts aufwacht, anstatt es zu stillen. Ihr Partner kann das Baby wiegen, eine Geschichte vorlesen oder einfach nur da sein, um es zu trösten.
4. Vermeiden Sie Ablenkungen während des Stillens
Wenn Sie das Baby noch stillen, sollten Sie während des Stillens alle Ablenkungen vermeiden. Schalten Sie das Fernsehen aus und legen Sie Ihr Handy beiseite. Durch das Vermeiden von Ablenkungen können Sie sich auf das Stillen konzentrieren und das Baby wird schneller satt.
5. Bieten Sie Alternativen an
Wenn Ihr Baby nachts gestillt werden möchte, bieten Sie ihm Alternativen an, um seinen Hunger zu stillen. Sie können versuchen, ihm eine Flasche Milch oder Wasser zu geben, oder ihm einen Schnuller geben, um ihn zu beruhigen.
6. Verwenden Sie eine Stillpumpe
Eine Stillpumpe kann Ihnen helfen, die Milchproduktion zu reduzieren, wenn Sie abstillen möchten. Pumpen Sie die Milch ab, bevor Sie schlafen gehen, um den Druck in den Brüsten zu reduzieren und das Risiko von Milchstaus zu minimieren.
7. Verändern Sie das Schlafarrangement
Wenn Ihr Baby neben Ihnen schläft, kann es schwieriger sein, das Stillen während der Nacht zu reduzieren. Versuchen Sie, das Baby in sein eigenes Bett zu legen oder zumindest in einen separaten Bereich des Schlafzimmers. Dadurch können Sie das Stillen reduzieren, ohne dass das Baby so leicht aufwacht.
8. Seien Sie geduldig
Abstillen kann eine Herausforderung sein, und es kann einige Zeit dauern, bis Ihr Baby sich daran gewöhnt hat. Seien Sie geduldig und geben Sie nicht auf. Mit der Zeit wird das Baby lernen, ohne Nachtstillen auszukommen und Sie können endlich eine ruhige Nacht genießen.
FAQs
1. Wie lange dauert es, um nachts abzustillen?
Das hängt vom Baby ab. Einige Babys können innerhalb weniger Tage oder Wochen nachts abgestillt werden, während es bei anderen Babys länger dauern kann.
2. Wann sollte ich versuchen, nachts abzustillen?
Es gibt keine bestimmte Zeit, um nachts abzustillen. Einige Eltern entscheiden sich dafür, wenn das Baby sechs Monate alt ist, während andere bis zum ersten Geburtstag oder darüber hinaus stillen.
3. Was kann ich tun, wenn mein Baby nachts weint, aber nicht hungrig ist?
Wenn Ihr Baby nachts weint, aber nicht hungrig ist, kann es sein, dass es das Stillen als Möglichkeit zur Beruhigung nutzt. Versuchen Sie, es auf andere Weise zu beruhigen, indem Sie es wiegen, eine Geschichte vorlesen oder es einfach nur trösten.
Fazit
Nachts abstillen kann eine Herausforderung sein, aber es gibt viele Möglichkeiten, dies zu erreichen. Es ist wichtig, sich Zeit zu geben und geduldig zu sein, während Sie die Schlafgewohnheiten Ihres Babys ändern. Mit der richtigen Unterstützung und einer schrittweisen Vorgehensweise können Sie und Ihr Baby eine bessere Nachtruhe genießen. Quelle: https://www.healthline.com/health/parenting/how-to-wean-off-nighttime-feedings#tips-for-night-weaning
