Zwiebelsaft ist ein altbewährtes Hausmittel, das bei Erkältungen und Husten hilft. Die im Zwiebel enthaltenen ätherischen Öle und Schwefelverbindungen wirken schleimlösend und antibakteriell. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Zwiebelsaft schnell und einfach selbst herstellen können.
Was Brauchen Sie?
Die Zutaten für Zwiebelsaft sind einfach und preiswert. Sie benötigen:
- 3-4 Zwiebeln
- 2 EL Zucker oder Honig
- 1 Glas Wasser
Wie Geht Man Vor?
So machen Sie Zwiebelsaft:
- Schneiden Sie die Zwiebeln in kleine Stücke.
- Geben Sie die Zwiebelstücke in einen Topf und fügen Sie das Wasser hinzu.
- Bringen Sie das Wasser zum Kochen und lassen Sie die Zwiebeln für 5-10 Minuten köcheln.
- Nehmen Sie den Topf vom Herd und lassen Sie die Mischung abkühlen.
- Sieben Sie die Flüssigkeit ab und fügen Sie den Zucker oder Honig hinzu.
- Geben Sie den Saft in ein sauberes Glas und bewahren Sie ihn im Kühlschrank auf.
Wie Verwendet Man Zwiebelsaft?
Zwiebelsaft kann entweder pur oder verdünnt getrunken werden. Eine empfohlene Dosierung für Erwachsene ist 2-3 Teelöffel pro Tag. Kinder sollten weniger nehmen, abhängig von ihrem Alter und Gewicht.
Was Sind Die Vorteile Von Zwiebelsaft?
Zwiebelsaft hat viele gesundheitliche Vorteile, insbesondere bei Erkältungen und Husten. Hier sind einige der positiven Auswirkungen:
- Antibakterielle Wirkung: Die im Zwiebel enthaltenen Schwefelverbindungen wirken antibakteriell und können das Wachstum von Bakterien hemmen.
- Schleimlösende Wirkung: Zwiebelsaft kann helfen, Schleim aus den Atemwegen zu lösen und das Abhusten zu erleichtern.
- Entzündungshemmende Wirkung: Die im Zwiebel enthaltenen Flavonoide haben eine entzündungshemmende Wirkung und können Schmerzen lindern.
- Stärkung des Immunsystems: Zwiebelsaft enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, die das Immunsystem stärken und den Körper widerstandsfähiger machen.
Welche Nebenwirkungen Hat Zwiebelsaft?
Wie bei allen Hausmitteln gibt es auch bei der Verwendung von Zwiebelsaft mögliche Nebenwirkungen. Einige Menschen können allergisch auf Zwiebeln reagieren und sollten daher vorsichtig sein. Auch kann Zwiebelsaft bei manchen Menschen Übelkeit oder Sodbrennen verursachen. Wenn Sie unsicher sind, ob Zwiebelsaft für Sie geeignet ist, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt.
Wo Kann Man Zwiebelsaft Kaufen?
Zwiebelsaft ist in vielen Reformhäusern oder Apotheken erhältlich. Wenn Sie jedoch Geld sparen möchten, können Sie den Saft auch einfach selbst herstellen, wie in diesem Artikel beschrieben.
Fazit
Zwiebelsaft ist ein einfaches und preiswertes Hausmittel, das bei Erkältungen und Husten helfen kann. Indem Sie Zwiebelsaft selbst herstellen, können Sie sicherstellen, dass er frei von Zusatzstoffen und künstlichen Aromen ist. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich von den gesundheitlichen Vorteilen überzeugen!
Quelle: https://www.medicalnewstoday.com/articles/323787
